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A água do mar e seus benefícios para a saúde

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 Foto: Marcelo Matusiak Além do bem estar de uma folga no trabalho e descansar com a família e amigos, a medicina também reafirma alguns efeitos benéficos do contato com a água do mar. Segundo o médico pneumologista associado da Associação Médica do Rio Grande do Sul (AMRIGS), Luiz Carlos Corrêa da Silva, considerando que a água do mar é rica em sais minerais, particularmente cloreto de sódio, pode ajudar na limpeza das mucosas das vias aéreas superiores (nariz) contribuindo na melhoria de casos de problemas respiratórios e asma, por exemplo. “A circunstância de estar na praia, mais relaxado, longe dos problemas, com mais sociabilidade, pelos efeitos antidepressivos, melhora a sensação de bem estar. A prática de exercícios também ajuda muito. O que não acontece são efeitos específicos nas doenças respiratórias”, explica. As águas termais têm efeitos de hidroterapia e imersão no calor. Pela composição salina, a água do mar além dos efeitos já mencionados, limpa e protege a pele
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Dicas de interações e brincadeiras com as crianças em tempos de quarentena!

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A Psicóloga Daiane Duarte esclarece a necessidade de contar para a criança que este período não é simplesmente férias ou descanso  Uma situação completamente atípica: estar em quarentena em casa e,ainda com crianças! Além de atípico, é desafiador, entretê-las dentro de casa sem opção de passear, ou de levá-las à programas onde elas interajam com outras crianças! Realmente, não estamos passando por um simples período de férias escolar fora de hora, passamos por um grande problema de saúde pública e precisamos nos conscientizar! E para que este período seja um “tempo de qualidade” com seus filhos, a Coluna Bonita Ideia pediu algumas dicas para a psicóloga e palestrante, Daiane Duarte. E de acordo com Daiane, não basta nos preocuparmos em como iremos entreter nossos filhos nestes dias introspectivos, precisamos nos mostrar seguras para eles. “Não importa qual a idade de seu filho, ele conhece suas expressões, ações e reações. Não será ideal você fingir que este período é sim
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  E essa tal sabedoria?   Sabedoria é aprender com os erros dos outros, mas na verdade custamos a aprender até mesmo com os nossos. É bem comum investir em uma situação como se dela dependesse a nossa felicidade e em razão disso ficarmos insistindo em determinados pontos, mesmo vendo claram ente que não estão funcionando. Mesmo sabendo que já tentamos bastante, sempre acreditamos (porque queremos acreditar) que desta vez será diferente. Simplesmente porque não cogitamos desistir. Por que tememos tanto a mudança? Coisas novas têm o poder de ox igenar nossas vidas. Por que ficarmos presos a situações desfavoráveis apenas por temermos o desconhecido? Afinal, o próximo minuto sempre será desconhecido, não importa o quanto previsíveis e organizados nós somos, simplesmente não temos gerência alguma s obre o momento seguinte. Mas ainda assim insistimos em nos segurar em "certezas" que criamos em nome de uma falsa sensação de segurança que nada mais é que pur
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